💫頭倒立
是我喜歡的體位法之一
又稱「瑜珈體位法之王」
好處有非常多
🌹 提升平衡
🌹 鍛練核心肌群
🌹 活化腦部血液循環
🌹 促進血液循環...等
每當心煩氣躁的時候
除了靜心冥想外
頭倒立是讓我醒腦的方式🤍
你最喜歡哪個瑜珈動作呢？
留言想聽聽你們的分享
⚠️動作掌握還未成熟
不建議自行練習 安全第一
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